kasiaflows

classes

mat pilates

un enfoque en la fuerza central, la postura y la alineación utilizando solo su cuerpo y accesorios simples: precisos, arraigados y efectivos.

fuerza + funcional

entrenamiento funcional para mejorar la fuerza, la resistencia y la condición física general, construyendo un cuerpo que se sienta fuerte en la vida diaria.

breathwork + meditación

prácticas guiadas para calmar la mente, regular la energía y crear presencia, un reinicio tanto para el cuerpo como para la mente.

próximos eventos

services

clases grupales

sesiones al aire libre en las playas de la costa blanca y benidorm: conexión con la naturaleza, energizantes y enraizadas.

sesiones 1:1

entrenamiento completamente personalizado diseñado en torno a tu cuerpo, objetivos y estilo de vida en el lugar que elijas. Cada sesión se adapta a tus necesidades, desde la postura y la alineación hasta los niveles de energía y las circunstancias, brindándote orientación y apoyo específicos que las clases grupales no pueden ofrecer.

eventos y retiros de bienestar

disponible para enseñar y ser coanfitrión en retiros, aportando mi enfoque holístico de pilates, fuerza, meditación y trabajo de respiración en entornos transformacionales.

próximos eventos

entrenamientos personalizados

ya sea pilates, fuerza o acondicionamiento, cada sesión se adapta a tu cuerpo, tu energía y tus objetivos personales: no hay dos viajes iguales.

confianza + fuerza

a medida que tu cuerpo se fortalece, también lo hace tu confianza en ti mismo. mi objetivo es ayudarte a sentirte capaz, lleno de energía y arraigado tanto dentro como fuera del estudio.

coaching de apoyo

ofrezco espacio para más que solo movimiento: creo un entorno en el que te sientes alentado, escuchado y apoyado para desarrollar hábitos más saludables y cambios de mentalidad.

resultados sostenibles

lo que practicamos juntos está diseñado para perdurar: herramientas, técnicas y formas de movimiento que puedes llevar contigo a la vida diaria para lograr un cambio a largo plazo.

benefits

conóceme

después de años de vivir en londres y trabajar en el acelerado mundo de la moda, me encontré constantemente en movimiento: largas horas, días ocupados y poco tiempo para sentirme arraigada. el movimiento fue lo único que me dio espacio para reconectarme conmigo misma y sentirme más a gusto en mi cuerpo.

lo que comenzó hace más de 12 años como una práctica personal se convirtió en un ancla diaria y, eventualmente, en mi pasión por ayudar a los demás. ahora soy un entrenador de fitness certificado y profesor de pilates, y también guío la meditación y el trabajo de respiración, uniendo fuerza, suavidad y presencia en cada sesión.

después de 8 años en londres, decidí cambiar hacia una mejor calidad de vida y me mudé a benidorm, en la costa blanca de españa. aquí, combino movimiento, quietud y respiración para crear espacio donde las personas se sientan fuertes, conectadas y alineadas consigo mismas.